床是陪伴我们时间最长的一个家具，我们要在床上每天度过至少7个小时的时间，这样一

来，床就变得尤为重要了，南京床垫厂来教大家如何挑选适合自己的床。

现代人普遍认为，睡软床没有睡硬床好，睡硬床能保证睡眠的质量，并且有利于身体健

康，不仅如此，睡硬床也比睡软床对脊椎更有益处。可是实际情况已经不是这样了，据

医学数据分析，睡硬床对脊椎、睡眠质量等等的都是不及软床的，为什么呢？硬床不能

的硬度，不能为人体的睡眠时的曲线进行压力分布，会对肌肉造成一定的负担，睡醒会

觉得腰酸背痛甚至四肢疼痛等问题。睡眠的质量不好，脊椎酸疼，长年累月下来，便对

健康带来一定的不良后果。这么说来，睡硬床不好，那是不是要睡软床才好呢？其实不

是，我们睡觉的时候无论习惯什么睡姿，身体的中段要下陷、躯干构成弧形，如果床太

软，增进腰椎的心理弯度，长期下去会引起腰痛；额外是有腰椎间盘突出、增生性脊柱

炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状减轻。另外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不

得放松，胸腹腔内脏也易受阻拦，得不到充足的安歇。

软床硬床都好，过硬过软都会使得身体得不到合理的舒展，不仅影响骨骼，还会影响睡

眠，带来很多身体的隐患，因此选购一个适合自己的床，是非常重要的。

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